Técnica do Poder do Foco

Faça esse exercício hoje

Durante o dia inteiro você deverá prestar atenção apenas no agora.

Você estará 100 por cento presente em qualquer coisa que esteja fazendo.

Principalmente nas tarefas automáticas, rotineiras como: escovar os dentes, tomar banho, lavar louça…

Assim, como também, em tudo que acontecer no seu dia. Você deve estar focada, nada mais importa além do momento, viva neste exato segundo.

Viva uma coisa de casa vez, por completo. Se está a cozinhar… APENAS COZINHE… Visualize a comida, sinta seu cheiro, o modo como prepara, como pode tornar isso melhor.

Faça com foco pleno.

Você verá quanta coisa maravilhosa faz no dia a dia e acaba sem perceber…

Sandra Cristina de França lima tem 50 anos, casada, moradora do estado de
são Paulo. Há alguns anos atrás, entrou em contato com o universo das Terapias
Holísticas, em um momento onde buscava mais autoconhecimento e bem-estar. Seu
propósito é contribuir para uma sociedade mais igualitária e saudável e faz
isso através do desenvolvimento pessoal e profissional. Sempre atuante como
voluntária em Ongs, foi como Conselheira Tutelar que expandiu seu trabalho ao
perceber a importância de ajudar ao próximo.

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